Publiée le par Cédric HUMEAU
Bonjour,
voici quelques liens video qui vous seront très utiles afin de vous guider dans vos exercices d'echauffement ou de renforcement quotidien pour la pratique du tir à l'arc.
Échauffements et exercices prophylactiques :
https://www.youtube.com/watch?v=tEBo6vfdQ9w
Renforcement musculaire pour le tir à l'arc :
https://www.youtube.com/watch?v=NrM4uS6cL3w
Amélioration de la maîtrise de l'arc:
https://www.youtube.com/watch?v=NtZPXiww5zE
Travailler en déséquilibre pour améliorer le gainage et la proprioception :
https://www.youtube.com/watch?v=AI7JfYlKwD4&t=97s
Renforcer sa posture avec le gainage:
https://www.youtube.com/watch?v=MWxfHqNdIds
Travailler le cardio pour améliorer l'endurance:
https://www.youtube.com/watch?v=mT-_-9SoYJc
Renforcer la ceinture abdominale:
https://www.youtube.com/watch?v=B5EJHrL5NdU
Détendre ses muscles avec le stretching:
https://www.youtube.com/watch?v=yXR7voZr0GM
Améliorer la mobilité de l'épaule:
https://www.youtube.com/watch?v=KiXgabuUQDA
Renforcer son épaule pour une meilleure stabilité:
https://www.youtube.com/watch?v=oS8SHpq-nFI
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